את הטרילותרפיה פיתח זן מאסטר ניסים אמון.

השיטה משלבת כלים ופילוסופיות מעולם הבודהיזם ומעולם הפסיכולוגיה המערבית המודרנית.

 על פי השיטה, בכל אחד מאיתנו קיימים שלושה חלקים -

הראש - המסומן בצבע הכחול - ההגיוני, האנליטי.

בצורתו המאוזנת הראש אחראי על אחריות, למידה, יציבות ועוד.

כאשר אינו מאוזן, יהיה ביקורתי, שיפוטי, חסר בטחון, חרדתי, פרפקציוניסט ועוד.

הרגש - המסומנת בצבע האדום - החלק הילדי שבנו, שמופעל על ידי הרצונות המיידיים.

בצורתה המאוזנת הרגש שמחה, רוקדת ושרה, בטוחה בעצמה, ספונטנית וכו׳.

כאשר אינה מאוזנת תתבטא בעצבות, דכאון, התמכרויות, דרמות, אנוכיות וכו׳.

האמצע - ה״אני האמיתי״ המסומן בצבע הסגול. כשהאמצע ער, נחווה שלווה, יזמות, יציבות וכו׳.

 בטרילותרפיה אנחנו עובדים על יצירת שלום בין הראש לרגש, והתעוררות של האמצע.

ללא ההתעוררות הזו, הראש והרגש נמצאים במאבקי כוחות וההתנהגות שלנו מנוהלת על ידי אחד מהם, לרוב על ידי הראש.

המפגשים שלנו בנויים ברוח הטרילותרפיה - נתחיל במעגל שיח, בכל שבוע בנושא אחר שיבחר, ומשם נמשיך ליצירה/משחק או פעילות אחרת הנותנת מקום לרגש. 

נספר באמצעות דימויים (בגילאים הצעירים יותר בעזרת עולם הפיות/גיבורי על) על שלושת הכוחות בתוכנו, נלמד להקשיב להם - מתי הכח הכחול מתעורר? (מה אני צריך לעשות?) מתי האדום? (מה מתחשק לי לעשות?) ונלמד לחזור אל האמצע שבנו ולפעול מתוכו.

חזרה לדף הראשי